いびきのメカニズムとは

「いびき」というのは睡眠時(すいみんじ)に発(はつ)している爆音(ばくおん)の事(こと)です。いびきをかくメカニズムや、いびきの音(おと)が出る(でる)メカニズムは皆(みんな)同じ(おなじ)なのですが、原因(げんいん)や音(おと)の大きさ(おおきさ)などは人によって(ひとによって)違っ(ちがっ)ています。以下(いか)に誰(だれ)でも同じ(どうじ)というメカニズムをご紹介(ごしょうかい)します。いびきと言う(いう)のは上気道(じょうきどう)（のど（咽頭(いんとう)）や鼻(はな)（鼻腔(びこう)））の中(なか)にある粘膜(ねんまく)が呼吸(こきゅう)によりそこに空気(くうき)が通る(とおる)ときに振動(しんどう)を起こし(おこし)て音(おと)が鳴る(なる)という症状(しょうじょう)の事(こと)を指し(さし)ます。これは睡眠中(すいみんちゅう)の呼吸(こきゅう)時(じ)にしか鳴ら(なら)なく、通常時(つうじょうじ)の呼吸(こきゅう)では音(おと)が鳴り(なり)ません。なぜかというと、睡眠時(すいみんじ)の場合(ばあい)の上気道(じょうきどう)が狭く(せまく)なっていることが関係(かんけい)しています。上気道(じょうきどう)というのは、元々(もともと)狭い(せまい)器官(きかん)です。その上気道(じょうきどう)が筋肉(きんにく)で支え(ささえ)られているのですが、何か(なにか)の原因(げんいん)で狭く(せまく)なってしまい、空気(くうき)の流れ(ながれ)がその狭(せま)さによって速く(はやく)なってしまい、空気(くうき)抵抗(ていこう)が大きく(おおきく)なってしまいます。そのせいで上気道(じょうきどう)の粘膜(ねんまく)の振動(しんどう)が増え(ふえ)て、抵抗(ていこう)音(おん)や振動音(しんどうおん)などが生じ(しょうじ)てしまうということになります。なぜ空気(くうき)の流れ(ながれ)が速く(はやく)なるかというと、通常(つうじょう)と同じ量(おなじりょう)の空気(くうき)を睡眠時(すいみんじ)に吸う(すう)と、上気道(じょうきどう)の通り道(とおりみち)が狭く(せまく)なるので速度(そくど)が速く(はやく)なってしまうということになります。睡眠時(すいみんじ)には全身(ぜんしん)の筋肉(きんにく)が緩み(ゆるみ)ます。という事(こと)は上気道(じょうきどう)の筋肉(きんにく)も緩ん(ゆるん)でしまいます。ですので上気道(じょうきどう)は睡眠時(すいみんじ)には狭く(せまく)なってしまいます。そうなると「いびき音(おん)」が発生(はっせい)しやすくなってしまうという事(こと)になります。上気道(じょうきどう)が狭く(せまく)なるのは睡眠時(すいみんじ)のときはもちろん、アルコール摂取(せっしゅ)、疲労(ひろう)、肥満(ひまん)、病気(びょうき)、老化(ろうか)など色々(いろいろ)な原因(げんいん)によって上気道(じょうきどう)が狭く(せまく)なる可能性(かのうせい)があります。原因(げんいん)はさまざまですが、いびきが出る(でる)メカニズムは上気道(じょうきどう)が狭く(せまく)なってしまうことに繋がっ(つながっ)ています。